[chat face="img_3770-1.jpg" name="とろこ" align="left" border="yellow" bg="none"] こんにちは！とろこ(@torokoiloveme)です！ [/chat]
今日から7月！！１年の半分が終わってしまったということになりますね‥‥！！
なんてこった！！Σ(ノд<)
時間がたつのはあっという間ですね！
ブログをはじめてから１ヶ月と少し経ったということで、この辺で振り返り！
反省と、目標を立てていこうと思いまーす♪
反省会☆～ダイエット編～
体重の記録
6月1日(木) 49.6㎏
7月1日(土) 48.1㎏
⇒-1.5㎏！！！
MAX体重 62.8㎏
⇒合計-14.7㎏！！！
おおお！！49㎏の壁を破れなくてもだもだした時期もありましたが、-1.5㎏はなかなかいい感じじゃないですかー！？
ズガーンと体重減ることはありませんが、リバウンドの心配もないので、これからもゆっくりダイエットしたいと思います☆
ちなみに
1月1日(日) 53.1㎏
⇒-5㎏！！！
上半期で㎏！！！意外と減ってた！！嬉しい～！！わーい！！
この調子でいくと今年中には45㎏になれそう～✨頑張るぞ～！
[ad#ad3]
体脂肪率の記録
6月1月(木) 24.7%
7月1日(土) 24.1%
⇒-0.6%
まだまだポッチャリですが、体脂肪率も減少！！やったね♪
6月の反省と頑張ったこと
6月の反省点
- 土日に気が緩んでお菓子ちょいちょい食べちゃったー！！敵は土日にあり！！
- 筋トレがあまりできず‥‥！7月は足パカ頑張る～！
- 最終週に風邪ひいてダイエットできなかった～(>_<)体調管理大事！！
6月頑張ったこと！
- ウォーキングが習慣化できてるー！いい感じ！！
- 平日の夕飯に暴飲暴食することが減ったーー！！
7月の目標！！
- 体重を46㎏台までおとす！！
- 毎日最低一駅分ウォーキング！出来れば往復で！
- 足パカ最低200回！
- バランスのいい食事をする！
- おやつは自分では買わない。会社で出たときだけ食べる！
- 高温反復入浴毎日する！！
- 毎日お風呂でマッサージする！
反省会☆～自分磨き編～
今月頑張れたこと！
- 美容院いって素敵な髪型にした！
- 腹話術の体験に行ってきたよー！新しいこと始めるって楽しい！
- 毎日ブログのネタになることを探して積極的になれた！
- 毎日笑顔で過ごせた！
- 元彼と楽しくデートできた❤️
来月の目標！
- ブログ沢山更新する！
- ヘアケア毎日丁寧にする！
- マニキュア研究する！
- 似合うメイクを研究する！
- 日焼け対策をしっかりする。
- 浴衣デートお誘いする！❤️
- 部屋を綺麗にしておく！
- 毎日何か１つ、自分のために頑張る！そして褒める！！
今月は7月ということで、夏のイベントもいっぱい！！
積極的にイベントにも参加して、夏を満喫するぞ～♪ふふふ！
今月末には東京に行くことも決まってるので、いろいろ計画できたらいいなぁ～(>_<)
さあ！いよいよ下半期始まります！！
今年中には目標の45㎏になれるように、そして１年前よりも自分を好きになれるように！
自分磨き頑張りたいと思います♪