ダイエットのモチベーション

結婚した私がリバウンドした理由。幸せ太りなんてないからダイエットしよう。

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結婚した私がリバウンドした理由。幸せ太りなんてないからダイエットしよう。

とろこ

元彼に振られて15kgのダイエットに成功するも大幅にリバウンド。 その後であった愛する彼との結婚式に向けて新たにスタートを切る。 趣味はダイエットのほか、イラスト作成・歌・おしゃべり・ダンス・手帳etc.

ダイエット成功した瞬間調子に乗って倍太る女、とろこです。

みなさんダイエット楽しんでますか??

こちらのブログで散々ダイエット成功談を語っていた私ですが、見事にダイエット前までリバウンドしました。


もうほんと辛すぎてこのブログも消してやろうかと思ったんですが、当時の頑張りを忘れないためにも、残そうと思います。


数年後、リバウンドを乗り越えた女として自信を取り戻すために頑張ろうと思います。




・・・さて。
以前ダイエットをした時と同じ体重・・・

つまり振り出しに戻ったわけなんですが、


私にはどうしても痩せたい理由があります。
それは・・・結婚式です。

私を振った元彼を見返すために立ち上げたブログでしたが、
なんと別の方との結婚式で輝くためのブログへと生まれ変わりました!


時間があまりないので焦っていますが、

ちょっとでも自信を持って結婚式に臨めるように頑張りたいと思います!

5ヶ月で5kg増加!!結婚してなぜリバウンドしたのか、原因を考えてみる

前撮りも迫っているので、焦っているんですが、とにかく闇雲にダイエットしても無駄だということを実感しました。

以前このブログでご紹介していた置き換えダイエットも試してみたのですが効果なし・・・

私の体はいわゆる痩せにくい体になってしまっていました。

考えられる理由について書いていきます!

単純に食べすぎている

5ヶ月前に結婚してからどんどん体重が増えています・・・。

料理を自分で作るようになって、好きな甘い味付けのものをよく食べるようになったことや

旦那さんに合わせて食べる時間が遅くなっていることが原因だと思われます。

 

そして、毎週義実家で食べさせてもらっている美味しい料理・・・

この辺りが原因でしょう。

 

食事管理が甘くなっていることが原因ですね。

自粛期間と引越しで運動量が減った

新型ウイルスの影響で外出の機会が減ったり在宅ワークが増えているのは私だけではないはず・・・

おうちで運動したり、歩き方の工夫が必要ですね。

 

以前はあんなに歩くのが好きだったのに、体が重くなると歩くのがすごく辛いです。

どうにかして改善しないといけませんね・・・。

 

家が職場に近くなって、歩く距離自体が短くなったのもかなり大きいです。

旦那さんといると基本車移動ですしね・・・

 

筋肉が落ちて基礎代謝が減っている

これリバウンドあるあるだと思いますが、

以前食べないダイエットをしたことによって、脂肪と一緒に筋肉が落ちてしまいました。

 

筋肉が減ると、脂肪を燃やす消費カロリー自体が減ってしまいます。

すると痩せにくくなるどころか、少し食べただけでも太りやすくなるんですよね・・・

 

体が冷たく感じる(冷え性になった)のも、筋肉より脂肪が増えたことが原因のようです。

 

生活リズムが変わって睡眠時間が大幅に短くなった

私超ロングスリーパーなんですよ。

もともとほおっておくと12時間とか余裕で寝ちゃう人で・・・

 

でも旦那さんはショートスリパーで、しかも

1時就寝の5時40分起き・・・・

新婚だし、帰ってくるのが遅いからちょっとでも一緒にいたいし・・・

って思ってましたが、そろそろ限界が来ています。

 

今もパソコンに向かいながら眠ってしまいそうです笑

仮眠を取ってはいますが、やっぱりまとまって寝ないとよくないとのことで。

睡眠不足だと太りやすくなるみたいなので、旦那さんと相談して改善に努めようと思います。

仕事のストレス過多

去年12月。

仕事の方で色々あって、実は家を出られなくなった時期がありました。

 

仕事でミスをしたり、突然泣き出してしまったり、明らかに精神的に来ている状態。

それでもなんとか仕事を頑張ろうとしていたのですが、突発性難聴発症・・・。

上司に勧められ、カウンセリングを受診。

 

カウンセラーの方からも病院に行くべきだと言われ、来週クリニックを受信することになりました。

 

ストレスで食べすぎたのか、リバウンドがストレスになったのか

どちらが先なのかは分かりませんが、ストレスはダイエットの大敵。

心身ともに健康になれるように頑張っていきたいと思います。

 

まとめ:幸せな太りなんてない

まあ、やっぱね、太って幸せってあんまりないですよね。

旦那さんは、いつもかわいいって言ってくれるんですが

私の自己肯定感がどんどん下がっている気がして良くないなって思います。

 

痩せてかわいい奥さんでいるために、ダイエット再スタートです!

同じくダイエットに悩んでる方、一緒に頑張りましょう!!

 

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