[chat face="img_3770-1.jpg" name="とろこ" align="left" border="yellow" bg="none"] こんにちは!とろこ(@torokoiloveme)です! [/chat]
今日から7月!!1年の半分が終わってしまったということになりますね‥‥!!
なんてこった!!Σ(ノд<)
時間がたつのはあっという間ですね!
ブログをはじめてから1ヶ月と少し経ったということで、この辺で振り返り!
反省と、目標を立てていこうと思いまーす♪
反省会☆~ダイエット編~
体重の記録
6月1日(木) 49.6㎏
7月1日(土) 48.1㎏
⇒-1.5㎏!!!
MAX体重 62.8㎏
⇒合計-14.7㎏!!!
おおお!!49㎏の壁を破れなくてもだもだした時期もありましたが、-1.5㎏はなかなかいい感じじゃないですかー!?
ズガーンと体重減ることはありませんが、リバウンドの心配もないので、これからもゆっくりダイエットしたいと思います☆
ちなみに
1月1日(日) 53.1㎏
⇒-5㎏!!!
上半期で㎏!!!意外と減ってた!!嬉しい~!!わーい!!
この調子でいくと今年中には45㎏になれそう~✨頑張るぞ~!
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体脂肪率の記録
6月1月(木) 24.7%
7月1日(土) 24.1%
⇒-0.6%
まだまだポッチャリですが、体脂肪率も減少!!やったね♪
6月の反省と頑張ったこと
6月の反省点
- 土日に気が緩んでお菓子ちょいちょい食べちゃったー!!敵は土日にあり!!
- 筋トレがあまりできず‥‥!7月は足パカ頑張る~!
- 最終週に風邪ひいてダイエットできなかった~(>_<)体調管理大事!!
6月頑張ったこと!
- ウォーキングが習慣化できてるー!いい感じ!!
- 平日の夕飯に暴飲暴食することが減ったーー!!
7月の目標!!
- 体重を46㎏台までおとす!!
- 毎日最低一駅分ウォーキング!出来れば往復で!
- 足パカ最低200回!
- バランスのいい食事をする!
- おやつは自分では買わない。会社で出たときだけ食べる!
- 高温反復入浴毎日する!!
- 毎日お風呂でマッサージする!
反省会☆~自分磨き編~
今月頑張れたこと!
- 美容院いって素敵な髪型にした!
- 腹話術の体験に行ってきたよー!新しいこと始めるって楽しい!
- 毎日ブログのネタになることを探して積極的になれた!
- 毎日笑顔で過ごせた!
- 元彼と楽しくデートできた❤️
来月の目標!
- ブログ沢山更新する!
- ヘアケア毎日丁寧にする!
- マニキュア研究する!
- 似合うメイクを研究する!
- 日焼け対策をしっかりする。
- 浴衣デートお誘いする!❤️
- 部屋を綺麗にしておく!
- 毎日何か1つ、自分のために頑張る!そして褒める!!
今月は7月ということで、夏のイベントもいっぱい!!
積極的にイベントにも参加して、夏を満喫するぞ~♪ふふふ!
今月末には東京に行くことも決まってるので、いろいろ計画できたらいいなぁ~(>_<)
さあ!いよいよ下半期始まります!!
今年中には目標の45㎏になれるように、そして1年前よりも自分を好きになれるように!
自分磨き頑張りたいと思います♪