毎月のダイエット記録

7月こんにちは!先月の反省と今月の目標!

  1. Home* >
  2. ダイエット >
  3. 毎月のダイエット記録 >

7月こんにちは!先月の反省と今月の目標!

とろこ

元彼に振られて15kgのダイエットに成功するも大幅にリバウンド。 その後であった愛する彼との結婚式に向けて新たにスタートを切る。 趣味はダイエットのほか、イラスト作成・歌・おしゃべり・ダンス・手帳etc.

[chat face="img_3770-1.jpg" name="とろこ" align="left" border="yellow" bg="none"] こんにちは!とろこ(@torokoiloveme)です! [/chat]

 

今日から7月!!1年の半分が終わってしまったということになりますね‥‥!!

なんてこった!!Σ(ノд<)

 

時間がたつのはあっという間ですね!

ブログをはじめてから1ヶ月と少し経ったということで、この辺で振り返り!

反省と、目標を立てていこうと思いまーす♪

 

 

 

 

 

反省会☆~ダイエット編~

体重の記録

6月1日(木) 49.6㎏

7月1日(土) 48.1㎏

-1.5㎏!!!

 

MAX体重 62.8㎏

合計-14.7㎏!!!

 

おおお!!49㎏の壁を破れなくてもだもだした時期もありましたが、-1.5㎏はなかなかいい感じじゃないですかー!?

ズガーンと体重減ることはありませんが、リバウンドの心配もないので、これからもゆっくりダイエットしたいと思います☆

ちなみに

1月1日(日) 53.1㎏

-5㎏!!!

上半期で㎏!!!意外と減ってた!!嬉しい~!!わーい!!

この調子でいくと今年中には45㎏になれそう~✨頑張るぞ~!

 

[ad#ad3]

体脂肪率の記録

6月1月(木) 24.7%

7月1日(土) 24.1%

-0.6%

まだまだポッチャリですが、体脂肪率も減少!!やったね♪

 

6月の反省と頑張ったこと

6月の反省点

  • 土日に気が緩んでお菓子ちょいちょい食べちゃったー!!敵は土日にあり!!
  • 筋トレがあまりできず‥‥!7月は足パカ頑張る~!
  • 最終週に風邪ひいてダイエットできなかった~(>_<)体調管理大事!!

6月頑張ったこと!

  • ウォーキングが習慣化できてるー!いい感じ!!
  • 平日の夕飯に暴飲暴食することが減ったーー!!

7月の目標!!

  • 体重を46㎏台までおとす!!
  • 毎日最低一駅分ウォーキング!出来れば往復で!
  • 足パカ最低200回!
  • バランスのいい食事をする!
  • おやつは自分では買わない。会社で出たときだけ食べる!
  • 高温反復入浴毎日する!!
  • 毎日お風呂でマッサージする!

 

反省会☆~自分磨き編~

今月頑張れたこと!

  • 美容院いって素敵な髪型にした!
  • 腹話術の体験に行ってきたよー!新しいこと始めるって楽しい!
  • 毎日ブログのネタになることを探して積極的になれた!
  • 毎日笑顔で過ごせた!
  • 元彼と楽しくデートできた❤️

 

来月の目標!

  • ブログ沢山更新する!
  • ヘアケア毎日丁寧にする!
  • マニキュア研究する!
  • 似合うメイクを研究する!
  • 日焼け対策をしっかりする。
  • 浴衣デートお誘いする!❤️
  • 部屋を綺麗にしておく!
  • 毎日何か1つ、自分のために頑張る!そして褒める!!

 


今月は7月ということで、夏のイベントもいっぱい!!

積極的にイベントにも参加して、夏を満喫するぞ~♪ふふふ!

今月末には東京に行くことも決まってるので、いろいろ計画できたらいいなぁ~(>_<)

 

 

さあ!いよいよ下半期始まります!!

今年中には目標の45㎏になれるように、そして1年前よりも自分を好きになれるように!

自分磨き頑張りたいと思います♪

 

 

 

 

 

  • この記事を書いた人
  • 最新記事

とろこ

元彼に振られて15kgのダイエットに成功するも大幅にリバウンド。 その後であった愛する彼との結婚式に向けて新たにスタートを切る。 趣味はダイエットのほか、イラスト作成・歌・おしゃべり・ダンス・手帳etc.

Check*

足パカ30日チャレンジのビフォーアフター写真 1

とろこ太ももが全く痩せない・・・・   昔から太ももが太いことに人一倍コンプレックスを感じていた私。   トイレで座る度に、目の前に広がる便座を覆っている太もも… パンツを履くとピ ...

2

[chat face="img_3770-1.jpg" name="とろこ" align="left" border="yellow" bg="none"] こんにちは!とろこ(@torokoilov ...

-毎月のダイエット記録
-

© 2021 とろこえ** Powered by AFFINGER5